Weight watchers app herunterladen

Wir haben Tracking so einfach gemacht wie das Scannen von Lebensmittel-Barcodes mit der App. Sobald Sie ein Essen oder Getränk gescannt haben, können Sie es speichern, zu Favoriten hinzufügen und verfolgen. Dieses praktische Tool macht es hilfreich, Artikel im Supermarkt zu vergleichen, um Ihnen zu helfen, die besten Entscheidungen für Wellness und Gewichtsverlust Ziele zu machen. Weight Watchers ist keine Crash-Diät; es ist auch keine Modeerscheinung. Weight Watchers ist eine Art zu essen und zu leben, die Sie buchstäblich für den Rest Ihres Lebens erhalten können. Auch wenn Sie keine Punkte zählen, können Sie der Liste von 200+ 0 Punkt-Lebensmitteln folgen, um Sie voll zu halten, und folgen Sie meinen Tipps für das abnehmen schneller. Probieren Sie verschiedene Arten von Workouts aus. Ich liebe OrangeTheory Fitness mehr als das Leben selbst die meisten Tage! Endlich habe ich meinen PLACE gefunden, den ich brauche, um meine Gewichtsabnahme-Reise zu genießen. Wenn Sie Cardio mögen, machen Sie Cardio.

Liebesgewichte? Gewichte machen! Auf der anderen Seite der Medaille, stellen Sie sicher, dass Sie ENOUGH essen! Ich habe Leute post in der Gruppe gesehen, dass sie 1000 Kalorien pro Tag essen und nicht abnehmen. Das liegt daran, dass sie ihren Körper nicht nähren. Unser #1 Ziel muss es sein, unseren Körper zu NOURISH! Verhungern Sie nicht selbst, nicht binge… arbeiten jeden Tag, bis Sie ein glückliches Medium finden. Die vier Säulen eines wissenschaftlich fundierten Ansatzes: gesunde Gewichtsabnahme, passt in Ihr Leben, fundierte Entscheidungen und eine ganzheitliche Sicht. Sie haben nicht zu trainieren, um Gewicht mit Weight Watchers zu verlieren, aber ich empfehle es. Nicht nur aus gesundheitlichen Gründen, sondern auch, weil Ihre Haut viel besser aussehen wird, wenn Sie trainieren, während Sie Abnehmen. Sagen sie zum Beispiel, ich wiege 300 Pfund, trage eine Größe 24 und habe einen BMI von 38. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, einen BMI von 26, 200 Pfund und/oder eine Größe 14 zu erreichen. Auch wenn ich nicht abnehme, wenn ich Zoll verliere, werde ich glücklich sein.

Deshalb ist es wichtig, mehr als eine Messung zu verfolgen. Die Leute sagen, dass die neuen multiple add Elemente ist eine Zeitersparnis, das Scan-Tool macht Entscheidungen im Lebensmittelgeschäft einfach, ich verliere Gewicht und ich mag es, meine Informationen im Laufe des Tages eingeben. Unter Ihrer Reise können Sie Ihr wöchentliches Gewicht protokollieren (oder Ihre intelligenten Waagen synchronisieren, um automatisch für Sie zu verfolgen), Ihre Fortschrittsdiagramme und die Meilensteine, die Sie auf dem Weg verdient haben, anzeigen. Behalten Sie Ihre Food Tracking Zone im Auge (die Tage, die Sie verfolgt haben und in Ihrem SmartPoints Budget-Bereich geblieben sind) und schließen Sie sich anderen Mitgliedern auf der #bluedotchallenge an – sehen Sie, ob Sie eine Woche lang gerade verfolgen können! Wenn Sie sich mit dem Programm im Abnehmmodus befinden, erhalten Sie wahrscheinlich 23 Punkte pro Tag, mit zusätzlichen etwa 35 flexiblen Punkten pro Woche, die bei Bedarf verteilt werden können.